幼儿园夏季保健知识 

发布时间:2020/6/28  信息来源:郑州市郑东新区实验幼儿园  点击次数:1448


 

幼儿园夏季保健知识之饮食篇

  1.适当饮用汤水

  夏天是炎热的季节,也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质,营养的汤水是幼儿绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量,过量的补水也是可能引发水中毒的情况。

  2.补充适量的蛋白质

  幼儿阶段的幼儿身体发育很迅速,幼儿长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节,幼儿衣服穿得比较少,自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

  3.补充适量的维生素

  幼儿在夏季的时候,身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。夏季的时候,需要为幼儿准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上,幼儿可以把水果当点心吃。

幼儿园夏季保健知识之运动篇

  夏天阳光充足,幼儿在户外游玩的时候,要注意外出时间。虽然晒太阳有助于幼儿的补钙,但是也要预防出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期,运动强化体能是夏季保健的重点内容。

  1. 鼓励幼儿积极参加活动。

  夏季是做运动锻炼的好时节,锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。

  2. 建议家长周末安排亲子活动。

  周末的时候,家长多带孩子进行亲子活动,幼儿在游戏过程中自然得到了锻炼,在活动中享受运动的乐趣。

幼儿园夏季保健知识之疾病预防篇

  1.注意饮食卫生

  夏天气温比较高,杜绝食用不新鲜的食物。

  2.引导幼儿注意个人卫生

  让幼儿养成良好的卫生习惯,比如饭前便后要洗手,还要使用肥皂或者洗手液洗手。

  为了幼儿的健康成长,希望这些小小的建议,帮助幼儿更加健康的成长。



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